Jak se „chránit“ před sluncem + jakékoli alergie a ekzémy

Publikováno: Autor: — 4 komentářů ↓

… u dospělých, dětí i domácích zvířat!
Aktualizováno  26. 5. 2024
(článek je k dispozici i v audio verzi. Info o něm na FB EliHealth. Nebo rovnou YouTube a Spotify).

* Slunce není nepřítel; proč mají lidé obtíže a co s tím?
* Jak a kdy se reakce na slunce zlepší?
* Toxické opalovací krémy – konvenční, ale i ty přírodní.
* Karcinogenní degenerativní PUFA tuky/oleje (konzumace i vnější užití)
* Tzv. „věkový“ pigment lipofuscin, kožní defekty a pihy (odraz metabolického poškození z konzumace PUFA omega-3); rakovina
* Ekzémy a jakékoli alergie. Jak vznikají; vhodná vs. škodlivá řešení.
Jak je to s histaminem? HIT dieta, syntetická antihistaminika, kortikoidy/kortikosteroidy.
* 🐾BONUS k nepřehlédnutí: Jakékoli alergie, ekzémy a imunita u domácích zvířat.
+ Kortikoidy, antibiotika. Co je a není řešení. Chyby na „klasickém“ BARF.
+ Vegetariánství a veganství (!) u šelem (trestuhodné; ideologie vs. biologie).
+ Zvíře má alergii, ekzém či obtíž XY: je nutné opustit „speciální“ granule či konzervy? Co když je vyžaduje a přirozenou stravu odmítá?

Slunce není nepřítel. Proč mají lidé obtíže a co s tím?

O slunci a jeho vlivu na zdraví jste si mohli přečíst již v několika FB příspěvcích a také především v článku NEsuplementujeme nejen vit. D3, protože slunce s tématem škodlivé suplementy souvisí – zejména s D3. V následujícím článku si vše okolo slunce shrneme a připojíme zásadní souvislosti. Téma se totiž z podstaty lidské fyziologie, metabolismu a hormonální rovnováhy točí velmi okolo PUFA – polynenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6 (jejich konzumace i vnější užívání, tj. krémy, kosmetika) a souvisí také se vznikem jakýchkoli alergií nebo ekzémů (kožních obtíží). Těm se věnuje samostatná kapitola v článku a v závěru se dozvíte i o alergiích a ekzémech u zvířat.

Téma slunce a „ochrana“ před ním se – pro mnohé stále ještě překvapivě – úzce pojí se stravou a s tím, co si natíráme na kůži. Proč „ochrana“ v uvozovkách?

Před sluncem se není potřeba chránit ve smyslu obrany před nepřítelem. Slunce má mnoho benefitů: přirozený zdroj vitamínu D, podpora produkce buněčné energie/ATP, srovnání cirkadiánních rytmů, vliv na hormonální rovnováhu a psychiku… Zdravé opálení do lehce hněda je také symbolem zdraví a esteticky lépe vypadá (což tedy může být subjektivní záležitost 😉 ). Zároveň slunce není samo o sobě příčinou rakoviny kůže, ekzémů, lipofuscinu (tzv. „věkový“ pigment – skvrny, který nepatří neškodně k věku, viz níže) a kožních defektů.

Proč ale lidé mají tyto obtíže a onemocnění? Nebo proč je jejich tolerance slunce slabá (rychle se spálí, mají sluneční vyrážku)? Kdy se toto zlepší? Mnozí, kteří začnou žít tak, jak by každý z nás měl z hlediska lidské fyziologie, vidí výrazné změny po několika měsících…

Na prvním místě je dodržování pro-metabolických principů, o kterých se stále na stránkách a v e-booku bavíme: vyřazení fyziologických stresorů, které metabolismus a hormonální rovnováhu už od buněčné úrovně narušují (jsou příčinou nejen výše zmíněných onemocnění) a nahrazení je naopak tím, co metabolismus podporuje. Pokud chceme něco uzdravit, zlepšit nebo udržet dlouhodobě zdraví, musíme přestat nejdříve organismus poškozovat. 

Pokud bych z nich měla vybrat faktory týkající se velmi významně slunce, tak se jeho tolerance postupem času zlepší zejména po tom, co:

1️⃣ Přestaneme jíst co nejvíce, co to jde, toxické, karcinogenní, estrogenní, pro-diabetické,

Koncentrované zdroje PUFA

metabolismus a imunitu tlumící PUFA omega-3 a omega-6 a vše co je obsahuje. Koncentrované zdroje vyřadíme úplně; seznam najdete v příslušném článku zde na webech a také v jeho audio verzi. Nahradíme je výhradně nasycenými mastnými kyselinami (nasycenými tuky). Přičemž ale ty netvoří základ jídelníčku – naším hlavním palivem stále zůstávají vhodné zdroje sacharidů a to v dostatečném množství.

2️⃣ PUFA vyměníme ve vlastních tkáních (naše tukové zásoby vč. „neviditelného“ tuku okolo orgánů) na více nasycených tuků. Poměr PUFA v tkáních je tedy menší. Tento proces může trvat 3-4 roky po tom, co je přestaneme jíst a užívat; záleží ovšem také na věku a množství tukových zásob.
Pokud jsme plní PUFA, tak doslova na slunci oxidujeme; čím více tukových zásob – tedy PUFA – tím hůře i na slunci. Hubnout je ovšem potřeba pomalu a vhodně, právě kvůli oxidaci PUFA, ale i metabolické stresové reakci. Jinak dosáhneme možná zhubnutí, ale vysoce nezdravě na bázi stresu a to nám buď způsobí další zdravotní obtíže, ukrátí život… nebo zapříčiní minimálně jojo-efekt a ještě utlumenější, vystresovanější metabolismus.
Kromě zhubnutí tuku se pak složení tukových zásob v těle mění i díky bodu 1️⃣ (zminimalizujeme jejich příjem na úplné minimum, vyřadíme koncentrované zdroje). O tom je více v článku o PUFA v kapitole „4) Kde je najdeme; jak se jich zbavíme“.

3️⃣ Přestaneme používat chemické, karcinogenní krémy s xenoestrogeny a s UV filtry (které navíc taky obsahují PUFA oleje), vč. opalovacích a samoopalovacích krémů. Krémy se syntetickými UV filtry mimo jiné zabraňují tvorbě vitamínu D v kůži – a to nikdo z nás rozhodně nechce; vitamín D je jedním ze zásadních benefitů slunečního záření.
Nepoužíváme ani další druhy běžné kosmetiky (krémy, make-upy, parfémy, zubní pasty, barvy na vlasy, laky na nehty…), která vždy obsahuje karcinogeny a silné hormonální disruptory – xenoestrogeny a látky, které narušují štítnou žlázu a tím i celou hormonální rovnováhu, významně zvyšují stresovou zátěž těla. O některých se ani ve složení nedozvíte (tzv. „výrobní tajemství“). Chemikálie mohou taky reagovat s jinými látkami, které lidi používají nebo oxidovat společně s karcinogenními, estrogenními a pro-diabetickými PUFA (nejen z olejů, ale vč. těch uložených v tkáních u většiny lidí kvůli jejich konzumaci a používání). Přejdeme na certifikovanou přírodní a bio kosmetiku bez PUFA.

4️⃣ Přestaneme se mazat PUFA tuky/oleji a přírodní kosmetikou je obsahující (vč. většiny certifikovaných bio kosmetických olejů a přírodních více-složkových krémů, sér, make-upů). Bio a certifikovaná přírodní kosmetika není automaticky neškodná.
Taková kosmetika sice neobsahuje xenoestrogeny a podobnou zdraví ohrožující chemii, ale je škodlivá kvůli PUFA získaným ze semen, ořechů a rostlin na PUFA bohatých – arganový olej, mandlový olej, ricinový olej, slunečnicový olej, řepkový olej, rýžový olej… Jejich seznam najdete v článku o PUFA nebo přehledně v e-booku vč. vhodných variant tuků a prostředků na kůži; detailně to probíráme i v konzultacích a o tricích v přírodní kosmetice jsem se bavili i ve druhém díle Pro-metabolického podcastu. Členům Pro-metabolické skupiny pak nabízíme vlastní přírodní kosmetiku bez PUFA z bio certifikovaných a účinných ingrediencí. Při nanesení PUFA na kůži probíhají ty samé toxické a degenerativní účinky na kůži, jako když PUFA jíme a navíc se vstřebávají do krevního oběhu.

5️⃣ Přestaneme užívat škodlivé suplementy, které ve vzájemných procesech také reagují (a nejen s ohledem na slunce a kůži). O těch již tradičních suplementech najdete článek na webech a příspěvky na Facebooku, těm méně tradičním se věnuje druhý díl Pro-metabolického podcastu.

6️⃣ Na slunce chodíme po zimě postupně, kůži vystavujeme přímému slunci nejdříve jen pár minut a prodlužujeme. Dokud se to nezlepší, tak se chráníme lehkým oděvem.
Pomáhá také denní užívání vitamínu E (suplement v olivovém nebo MCT oleji, mix tokoferolů). Je to jeden z nejsilnějších antioxidantů a zmírňuje také škodu, kterou jsme na sobě za život kvůli konzumaci PUFA a jejich užíváním v kosmetice způsobili. Pozor, je to „nadstavba“, stejně jako hrstka některých dalších, účinných látek. Sám o sobě vás obtíží nezbaví bez praktikování fyziologických „základů“ (odstranění fyziologicky nevhodných faktorů a nahrazení je naopak těmi prospěšnými, které snižují stresovou reakci těla a vedou k hormonální rovnováze a efektivnímu metabolismu). Nadstavba bez základu nevede k dlouhodobým úspěchům, protože si metabolismus nadále nevhodnými faktory podrýváme, a někdy pak může být vyloženě neprospěšná. I to je důvod, proč určité vhodné látky v rámci „nadstavby“ probírám individuálně s lidmi, kteří se rozhodli žít pro-metabolicky, nepíšu o nich do detailů veřejně (kolik, jak, co, kdy brát) .

Kokosový olej je pak díky jeho vlastnostem vhodný nejen na denní konzumaci na vaření, pečení i přidání do jakéhokoli jídla – protože je to stabilní nasycený tuk, podporuje štítnou žlázu a hormonální rovnováhu, neukládá se do tukových zásob, je také protizánětlivý a antimikrobiální. Ale je vhodný i na péči o vlasy a kůži; má také protektivní efekt před spálením (dle některých zdrojů obsahuje přirozený UV filtr). Je především velmi stabilní, neoxiduje v teple lidského těla ani na slunci 🌞.
Hodí se jak ten bez typické kokosové vůně/RBD (ten doporučuji zejména na každodenní konzumaci, je velmi hypoalergenní), tak ale v tomto případě se hodí velmi extra virgin. Má příjemný kokosový nádech a pro kosmetické účely je obzvlášť skvělý! Lze si vyrobit i vlastní „lehčí“ opalovací krém jako doplňkové zmírnění slunečního záření a jednou z ingredienci je právě kokosový olej a několik další složek vč. přijatelného přírodnějšího UV filtru.
Jediný kokosový olej na trhu, který je zároveň fair trade, bio, při sběru nebyly využity opice a má výhodný poměr cena/množství/kvalita najdete zde. Je tam také varianta RBD/bez vůně nebo výhodná balení 5+1 zdarma u obou variant.

Tzv. „věkový“ pigment – odraz metabolického poškození z konzumace PUFA

Vzhledem k tématu připomenu tzv. „věkový“ pigment (hnědé skvrny, často na hlavě, rukách a místech vystavovaných slunci) a některé další tipy znamének a pih: PUFA (zejména omega-3) tvoří společně s železem, estrogenem a proteiny v těle tzv. lipofuscin, což je nemoc sama o sobě.

To nejsou pihy nebo pigment, který by automaticky patřil ke stáří nebo ke slunci a byl neškodný. Jsou to „čárové kódy“ omega-3 a o-6, zoxidované PUFA vypovídající o vysoce škodlivých procesech. Vypovídají o tom, jak moc toxických PUFA máte v těle. Podobné skvrny, které okem nevidíme, jsou také zejména na dalších tkáních vč. orgánů, vypovídají o jejich degeneraci a předpovídají selhání (srdce, mozek, játra, varlata…). Proces je velmi těžké zvrátit, o to naléhavější je téma eliminování PUFA omega-3 co nejdříve a fyziologicky správná strava.

Lipofuscin „ucpává“ lysozomy buněk, které mají na starost buněčnou autofágii (recyklaci, detoxikaci buněk) – s lipofuscinem je správná detoxikace nemožná. Lipofuscin je hlavní součástí ztučnění jater (podobně jako alkohol je oslabuje, narušuje jejich činnost v rámci detoxikace a hospodaření s energií) a postupně metabolického syndromu (inzulínová rezistence, cukrovka, nadváha…). Vede k rakovině (nejen kůže) a k neurodegenerativním onemocněním vč. Parkinsona a Alzheimera (za které skutečně nemůžou zcela nefyziologicky a nevědecky pranýřované cukry v podobě zdrojů glukózy+fruktózy). Lipofuscin je logickou součásti procesů, které se odehrávají při (u většiny lidí zbytečně předčasném) úmrtí.
Lipofuscin lze zmírnit (dle věku, jeho rozsahu a ochotě jedince dělat to, co je pro to potřeba dělat). Mám přímou zkušenost s klienty a známými, kteří skvrny na kůži velmi výrazně zmírnili už během 1-3 let a to právě tím, že se přestali mazat chemickou nebo přírodní PUFA kosmetikou, rostlinnými oleji  a samozřejmě minimalizovali konzumaci PUFA, železa, snížili estrogen v tkáních a začali jíst a žít fyziologicky. A také suplementovali i některé látky v rámci výše zmíněné „nadstavby“, které pomáhají i s ohledem na lipofuscin, redukci PUFA a škody jimi způsobené. Čím kratší dobu jsme jedli a žili nevhodně (tedy dnešní nemocnická nebo i „alternativní“ norma) a čím méně tukových zásob máme, tím lépe, protože tím rychleji se sníží v tkáních PUFA ve prospěch nasycených tuků a mononenasycených tuků. Lipofuscin však není jen na kůži nebo v podkoží, vypovídá o stavu, který je i na orgánech (tzn. není vidět). Jeho ubývání na kůži ale značí zotavování tkání i uvnitř. 

Ekzémy a jakékoli alergie: jak vznikají a (ne)vhodná řešení.
Jak je to s histaminem? HIT dieta, antihistaminika, kortikoidy.

Ekzémy (sluneční, kopřivka, svědivá vyrážka, atopický ekzém), jakékoli alergie (vč. na zvířata, „sezónní“ rýmy, fyziologicky prospěšné potraviny* jako je vejce nebo mléko z vhodných zdrojů) a „auto“imunitní obtíže jsou pochopitelně vnitřní problém. Odráží hormonální nerovnováhu (zvýšené stresového hormony, které tlumí štítnou žlázu), s čímž pak souvisí i neadekvátní imunitní reakce a narušená střevní stěna/GIT. Může za ně z pohledu na hormony nadbytek serotoninu, histaminu a estrogenu v těle.
*“Alergii“ a „intoleranci“ škodlivin jako je například lepek nebo ořechy (obsahující antinutrienty, PUFA) nemusíte vnímat jako problematickou alergii a „postižení“. Tyto potraviny nechce jíst nikdo z nás, protože poškozují organismus všech jedinců našeho živočišného druhu a s naší fyziologii nejdou dohromady. Pokud vám vyjde na základě vyšetření celiakie a alergie na lepek, je to jen stav, kdy už vás lepek natolik poškodil, že vám je „autoritami“ dovoleno ho přestat jíst… Směšné. 

Pro zvídavější čtenáře, kteří chtějí chápat „proč“ – vznik alergií, ekzémů a imunitních reakcí probíhá tímto způsobem:
Dlouholeté působení fyziologických stresorů různého typu (v rámci stravy jsou to u většiny lidí zejména PUFA omega-3 a o-6, lepek a antinutrienty, nadbytek škrobů a nedostatek dobře stravitelných, pro-metabolických sacharidů/cukrů – zdrojů sacharózy (glukózy+fruktózy); nedostatek mikroživin z kvalitních živočišných potravin; mimo stravu to je většina syntetických farmak, vakcíny, nevhodné suplementy, běžná kosmetika obsahující xenoestrogeny a dráždivé látky, přírodní kosmetika obsahující PUFA oleje) způsobí dlouhodobé zvýšení kortizolu a adrenalinu. To znamená vždy utlumení štítné žlázy a metabolismu (navíc pod jakýmkoli významným stresem se navrch vždy uvolňují PUFA z tkání do krve a vznikají vysoce nežádoucí procesy). Tím narůstají bakteriální endotoxiny ve střevě kvůli neefektivnímu metabolismu a pomalejším procesům v trávicím traktu (endotoxiny jsou produkované bakteriemi ve střevech) a také bakteriální endotoxiny vznikají přímo kvůli konzumaci antinutrientů/lepku, nadbytku škrobu, vlákniny a PUFA (to vše narušuje i trávicí trakt-střevo, takže tím více bakterií a/nebo to je přímo potrava pro ně). Tím pak dochází k větší produkci histaminu jakožto imunitní reakci v důsledku endotoxinů, které narušují střevo a pronikají do krve skrze propustnou střevní stěnu spolu s dalšími nežádoucími látkami. Imunita pak na cizorodé látky reaguje a vznikají imunitní, ve skutečnosti tedy spíše hormonální obtíže.
Histamin pak zvyšuje také metabolit oxid dusnatý (nežádoucí, na rozdíl od pro metabolismus prospěšného CO2); oxid dusnatý pak zvyšuje prostaglandiny (zánětliví činitelé) = vzniká ještě více zánětu v těle.
Endotoxiny ve střevě také přímo zvyšují serotonin, estrogen (stresové hormony); ty vzájemně zvyšují ještě více kortizol a takto se to ještě více a více kumuluje. Estrogen také stimuluje žírné buňky, aby uvolňovaly histamin a histamin pak zase zpětně estrogen. Jedna stresová substance zapříčiní zpravidla zvýšení těch dalších.**

Proto je i logické, že v mnoha případech trpí na silné alergie nebo ekzémy (např. atopický ekzém) lidé, kteří už si významnějším způsobem poškodili střevní stěnu a trávicí trakt a měli třeba už v systému diagnostikovanou například celiakii/alergii na lepek, Crohnovu chorobu, ulcerózní kolitidu atd. Jednak mají ve střevě nadbytek stresového hormonu serotoninu a taky skrze propustnou střevní stěnu jim pronikají endotoxiny do krve, imunita reaguje, zvyšuje se histamin a projevuje se to na nežádoucími stavy vč. těch na kůži. Čím hlubší poškození trávicího traktu, tím déle trvá náprava. Pro diagnózu si chodit ale nemusíte – lepek i další antinutrienty a fyziologické škodliviny mimo stravu můžete vyřadit ihned, než vám způsobí ještě větší škodu jako to udělají dříve či později každému, s diagnózou či bez. Pozor, propustná střevní stěna se neprojevuje vůbec jen trávicími obtížemi – můžou to doprovázet právě imunitní reakce a infekce různého typu, ekzémy, migrény, psychické obtíže, výkyvy energie, PMS. Lidé s nadváhou mají také větší sklon k imunitním obtížím, protože mají estrogenovou dominanci (a estrogen je degenerativní stresový hormon, tlumí metabolismus a také zvyšuje serotonin a histamin, jak již bylo řečeno). 

Proto si i alergie a ekzémy vyžadují změnu stravy a životního stylu a to tak, aby co nejvíce odpovídala naší fyziologii (jak organismus funguje). K tomu mohou sloužit některé účinné a zároveň neškodlivé látky jako „nadstavba“. Ovšem bez „základu“ (odstranění fyziologicky nevhodných faktorů, které metabolismus a imunitu podrývají) ale ani vhodná, účinná „nadstavba“ nefunguje. I zde platí, že pokud chceme organismus uzdravit, musíme ho přestat poškozovat. Jedině tak se sníží stresová reakce těla a imunita se srovná. I alergie a kožní obtíže si tedy vyžadují komplexní (pro-metabolický) přístup a tím se mohou snížit již zmínění stresoví činitelé a imunita srovnat. Jako „nadstavbu“ pak lze využít určité účinné látky, které pomáhají přímo serotonin, histamin a estrogen snižovat a věnuju se tomu individuálně s klienty v konzultacích.

** I proto není nízkohistaminová dieta (HIT) účinné řešení nadbytku histaminu a/nebo neschopnosti ho odbourávat. Téma histamin je komplexní a není cestou vyřadit všechny potraviny na histamin bohaté jako to mnohdy dělá klasický přístup k tzv. „histaminové intoleranci“. Nikam nevede, protože neřeší příčinu zvýšeného histaminu a dalších stresových činitelů a/nebo to, proč tělo nedokáže histamin dostatečně odbourávat. Paradoxně vyřazuje i potraviny velmi prospěšné, které naopak zefektivnění metabolismu, imunity a snížení histaminu napomáhají (např. játra, viz ještě informace níže o mědi – podílí se mj. na tvorbě DAO enzymu, který histamin odbourává). HIT dieta pak nechává jako „povolené“ potraviny ty, které jsou fyziologicky vysoce škodlivé a problém jen prohlubují (nebo imunitu dočasně tlumí, ale to nechceme), např. zdroje PUFA. Před několika lety zemřela na rakovinu Yasmina Ykelenstam, velká propagátorka této stravy, kterou jsem kdysi také sledovala… Jedla stravu bohatou na karcinogenní PUFA (ořechy, semena a oleje z nich), fytoestrogeny, antinutrienty a látky tlumící metabolismus. 

Nejčastěji užívaná antihistaminika (např. Zyrtec, Zodac, kapky, gely a spreje) jsou dlouhodobě neúčinná, protože neřeší příčinu a jen potlačují symptomy. Navíc jsou krátkodobě i dlouhodobě škodlivá – problém prohlubují a působí další obtíže, protože neřeší příčinu (proč obtíže) máme a také stresové činitele nadále zvyšují tím, že zatěžují játra, narušují střevní stěnu jako mnoho jiných farmak. Také blokují produkci histaminu způsobem, že tělo ho může začít časem vytvářet ještě více, protože pociťuje jeho nedostatek (histamin v mírném množství v těle potřebujeme). Jedná se o tzv. „rebound“ efekt.

Kortikosteroidy/kortikoidy na předpis pro lidi i zvířata (tablety, masti, injekce) jsou farmaka, která potlačují imunitu (imunosupresiva), tím i zánět a bolest. Nejsou to žádné léky a proto mají „vedlejší“ účinky. Potlačování imunity a jen „překrývání“ bolesti a zánětu je to poslední, co bychom pro zdraví chtěli: jednak to nevede k řešení obtíží (neodstraní se příčina, proč vznikly) a jednak potlačená imunita vede k náchylnosti k infekcím, k rozvoji rakoviny a dalším důsledkům, které vyplývají z přirozené schopnosti těla optimálně fungovat a obrany proti různým vlivům. Imunosupresiva mají významné nežádoucí účinky a to, že potlačíme imunitu a obtíže někdy dočasně po té na nějakou dobu „zmizí“ (právě kvůli utlumení metabolismu, imunity a její neaktivity) neznamená, že je vyléčeno. Naopak si to pak později vybere svoji daň vycházející z právě napsaného (neřešení příčiny + metabolický útlum). Navíc je známo, že často nezabírá tato léčba ani dočasně a nemoc se nazve jako „nevyléčitelná“. Stejně tak je absurdní, když se tvrdí, že příčiny nejsou známy…

S kožními a jakýmikoli imunitními obtížemi vč. alergií pak souvisí z pohledu na stravu jednak konzumace PUFA (a oproti nim nedostatek nasycených tuků). A taky velmi nedostatek energie z vhodných zdrojů sacharidů (zejména jednoduchých cukrů glukózy+fruktózy – ovoce, 100% pomerančový džus, med, javorový sirup, cukr, bio kravské/kozí mléko) a nedostatek nejlépe využitelných živin z kvalitních živočišných výrobků (bio, grass-fed nebo z prověřené malé farmy).
Většina dnešních běžných lidí (tj. lidí, co se považují za „normální“ a jedí nenormální junk-food), ale i „alternativců“ jí nedostatek rozmanitých živočišných potravin, což je problém nejen kvůli dostatku živočišných bílkovin (mnozí lidé mají zkreslené představy a bílkovin jí málo), ale právě kvůli živočišným vitamínům a minerálům. Z rostlinné stravy ani ze suplementů nemůžete získat mikroživiny v jejich odpovídající formě (aby byla pro tělo dobře využitelná) a v dostatečném množství. Je to zejména měď, vit. A – retinol, K2, zinek, selen, cholin, laktoferrin, cholin…

Zdůrazním zejména játra a to hlavně kvůli retinolu (živočišný vit. A) a mědi. Hovězí, kuřecí, krůtí a jiná játra jsou JEDINÝM významným zdrojem mědi, kterou jinak nemůžete dostatek získat. Je to jeden z významných dílků celé stavebnice toho, proč lidé mají neadekvátní imunitu, alergie, „auto“imunitní obtíže…Několik tipů na jejich úpravu i pro ty, kteří si jen myslí, že jim nechutnají 🙂 nebo že je „nemohou“ najdete v e-booku. Taky k tomu máme příspěvky v naší Pro-metabolické skupině, která slouží pro majitele jednoho z e-booků. Měď i retinol mají také vliv na metabolismus železa. Jejich deficit se projevuje onou tzv. anémií a „nedostatkem“ železa dle nic nevypovídajících krevních testů (ve skutečnosti to je ale nadbytek železa uloženého v tkáních kvůli jeho nadbytečné konzumaci – kdy v dnešní společnosti není jeho nedostatek téměř možný – a následné nedostatečné regulaci!). Regulovat železo pomáhá také laktoferrin (v bio kravském, kozím mléce a mléčných výrobcích, v krajním případě ve kvalitním bio kolostru nebo suplementu apolaktoferrinu).

Výše zmíněné obtíže týkající se nejen slunce vám mimo četbu dalších článků nebo individuální konzultace pomůže uchopit e-book Pro-metabolický receptář a původce ke zdraví dle lidské fyziologie, kde najdete pro zdraví nezbytný „základ“ na jednom místě. Je v něm velmi stručně jen nezbytná teorie a především jak převést teorii do denní praxe. Najdete v něm mimo jiné také snadné, chutné recepty a šikovné přílohy – k tématu z tohoto článku se hodí např. Seznam koncentrovaných zdrojů PUFA nebo Seznam škodlivých PUFA olejů v kosmetice + vhodné látky na ošetření kůže.

BONUS k nepřehlédnutí: Alergie různého typu, ekzémy a imunita u zvířat

Co je hlubší příčinou? Podobné procesy a stejné principy jako u lidského zdraví, které vedou k neadekvátní imunitní reakci, zvýšeným stresovým činitelům, narušenému trávicímu traktu. Jakákoli alergie (pyly, roztoči, traviny, či údajně „na maso“ – viz níže), ekzém-svědění, „autoimunitní“ onemocnění je neadekvátní imunitní reakce, kterou lze srovnat. Z hlediska péče jsou zde ovšem látky ve stravě a taky mimo ní, které zvířatům škodí z podstaty jejich fyziologie (toho, jak jejich organismus funguje), a proto na ně některá zvířata začnou dříve či později negativně reagovat a projevuje se to v obtížích (vč. imunitních obtíží). Metabolické poškození trvá dlouho uvnitř, než se projeví viditelně. Do té doby si lidé myslí, že nic nemusí řešit, měnit a že dělají vše správně, ale nedělají. A když vzniknou obtíže – vidíme to všude okolo vč. různých skupin o zvířatech na sociálních sítích – tak se lidi diví, kde se to „náhodou“ vzalo. Náhodou to opravdu není a ani „náhle“. Většina chovatelů dělá dlouhodobě to, čemu se věnuji na FB stránkách, webech a e-booku a podléhá buď nevědomky a/nebo z pohodlnosti a naivity tomu, co zde zavedl průmysl okolo domácích zvířat. Nerozumí tomu, že když se něco zavedlo jako „tradice“, může se to prodávat a nebo to dokonce doporučuje „odborník“, tak to neznamená, že je to neškodné nebo dokonce prospěšné.

„Řešení“ na veterině: Většina lidí imunitní obtíže zprvu „řeší“ u veterináře, kde se jim dostane buď syntetických antibiotik v případě imunitního infekčního problému a nebo kortikoidů/kortikosteroidů v nějaké podobě v případě ekzému a alergických reakcí. Syntetická antibiotika už nedoporučuju v žádných situacích dětem, dospělým, zvířatům. Nejsou vůbec silnější než určité velmi silné přírodní antimikrobiální a protizánětlivé látky (užité ve správném množství, kvalitě, formě; najdete je i v e-booku pro zvířata). Většina bakterií a ostatní patogeny jsou na syntetická atb rezistentní a především oslabují vždy imunitu, významně narušují střevní stěnu a podporují nárůst endotoxinů…a touto reakcí pak zvyšují další stresové činitele a vedou k (budoucím) zdravotním obtížím. Co se týče kortikoidů, tak doporučuji projít si předchozí kapitolu v tomto článku, kde je k jejich nic neřešícím a zdraví vysoce škodlivým účinkům více informací; platí to pro lidi i zvířata. Nebo jsou domů vybaveni „speciálními“ dietami a granulemi či konzervami, které jsou taktéž to poslední, čím bychom chtěli zvíře krmit a řešit obtíže (viz ještě níže v článku proč tomu tak je). To platí i u králíků a hlodavců, kdy granule a „speciální“ krmiva na trhu obsahují zdroje PUFA (obiloviny, semínka, ořechy, rostlinné oleje ze semen) a škodlivé syntetické „vitamíny“ a minerály. 

Jak být dlouhodobě úspěšný? Chceme na prvním místě řešit příčinu obtíží a bez „vedlejších“ nežádoucích účinků… a nebo nastavit naprosto základní podmínky proto, abychom zdraví dlouhodobě udrželi. To je „základ“. Přirozená strava pak zde hraje hlavní roli. Chceme vyřadit látky, které organismus a imunitu poškozují jak v rámci krmení, tak i mimo něj (viz výše níže). A chceme zařadit to, co prospívá jak v rámci stravy, tak i mimo ni (určité látky které organismus podporují a nepoškozují jako to dělají syntetická antiparazitika, syntetická antibiotika, kortikoidy a další škodlivá farmaka). Jedině tak lze dosáhnout dlouhodobého zdraví – řešením příčin obtíží to začíná, to je „základ“. Jakékoli látky a suplementy (byť to jsou látky účinné a zdraví nepoškozují) jsou „nadstavba“. Pokud tam není „základ“ a zdraví nadále poškozujeme, tak „nadstavba“ nemůže dlouhodobě fungovat.

Většina chovatelů způsobí zvířatům veškeré zdravotní obtíže (a ukrátí život) skrze „péči“, která není přirozenou normou, ale stala se novou normou kvůli průmyslu s domácími zvířaty, kde jde na prvním místě o zisk, nikoli dlouhodobé zdraví a dlouhý život bez nemocí. Ukrátí jím tím život, poněvadž současných „normální“ 10 – 20 let dožití u koček a psů není přirozená norma natož dlouhověkost. Nefyziologickými, degenerativními faktory pro zdraví jsou:
jakékoli granule a konzervy (z mnoha důvodů destruktivní pro kočky, psy i hlodavce; veškeré důvody a podrobnější složení najdete např. v poslední kapitole v praktickém článku o zubech a kostech nebo v článku o vodě v poslední kapitole)**, kohoutková nefiltrovaná voda; vakcíny, syntetická antiparazitika/odčervovadla, syntetická antibiotika, inzulín, kortikoidy, chemoterapie, antidepresiva atd.; pasty na bezoáry, škodlivé suplementy a nevhodné přírodní látky (omega-3, rybí oleje a sušené tučné ryby/pamlsky, rostlinné oleje s výjimkou kokosového, suplementace většiny minerálů a vitamínů, přípravky se sacharidy/sladidly/rostlinnou vlákninou pro kočky, křemelina, řasy jako je kelp a chlorela pro kočky i psy); chemikálie v domácnosti… Zásadních chyb se dopouští i lidé na BARF: kromě právě zmíněných suplementů, PUFA omega-3 a o-6 olejů a farmak sem ještě patří podávání masa obsahující příliš PUFA tuků jako jsou tučné ryby a drůbeží kůže, vyřazování veškerých sacharidů psům nebo dávání nevhodných druhů sacharidů (oves, těstoviny, nadbytek škrobů jako takových, příliš vláknitá zelenina), dávání jakýchkoli sacharidů kočkám (zelenina, řasy, ovoce, obiloviny, mléko – kočka neumí sacharidy bez úhony trávit, nemá na to uzpůsobený trávicí trakt a příslušné enzymy; poškozuje jí to střevo a ničí produkci žaludeční kyseliny!).

**Jedinou stravou kočky a psa, která je tiše netrápí a život neukracuje, je syrové maso (druhy bez nadbytku toxických, karcinogenních, pro-diabetických PUFA), kosti, vnitřnosti. Ty dělají z šelmy šelmu. Pro psy jsou vhodné a přímo žádoucí i určité lépe stravitelné sacharidy z vhodných zdrojů, protože z nich umí dobře generovat energii. Připomínám, že kočka sacharidy trávit bez úhony neumí! . Některá zvířata se musí naučit nejdříve znovu kousat a posílit čelisti, které mají slabé z průmyslové stravy! Chce to čas a dávat jim nejdříve měkčí maso (svalovinu, vnitřnosti) a nadrobno nakrájené nebo namleté + k tomu denně přirozený vápník z namletého prášku ze sušených vaječných skořápek (návod, množství a informace k tomu jsou v e-booku) + hydrolyzovaný kolagen, dokud nemůžou kosti. Pro oba druhy se pak mohou v rámci stravy hodit ještě pravidelně i některé přídavky/suplementy (viz e-book). Mnoho z propagovaných suplementů ovšem vhodných není, některé jsou přímo škodlivé, jak jsme již zmínili ve výčtu výše a je o tom i druhý díl Pro-metabolického podcastu.

Pokusy o vegetariánskou nebo veganskou stravu u masožravých a všežravých živočichů je pak už vyložené týrání zvířat. Určitě nechceme týrat masožravé a všežravé šelmy a upírat jim jejich přirozenou potravu – to je lepší si je nepořizovat. Alergie na maso jako takové u psů a koček je opravdu fatální pomýlení (často je to důvod, proč vůbec lidi takový extrémní nesmysl jako je vegetariánství nebo veganství výhradních masožravců a všežravců napadne). Příroda není hloupá, aby šelma nemohla jíst svoji přirozenou a tu nejvýživnější potravu. Maso (druhy s nízkým obsahem PUFA tuků), vnitřnosti a kosti opravdu obtíže na prvním místě nezpůsobily. Pokud vegani a vegetariáni chtějí krmit psy a kočky vegansky a vegetariánsky z jakýchsi ideologických a filozofických důvodů, tak vězte, že je to doslova zrůdná a nemocná ideologie, protože tímto jdete přesně proti biologii a přírodním zákonitostem. Zvířata si vybrat nemůžou, jsou na chovatelích závislá a je smutné, když podléhají tomu, že se „chovatelé“ (v uvozovkách) zcela odtrhli od přirozenosti. Zvířata nemůžou za to, co jíme my a pro jakou ideologii jsme se rozhodli. Pokud chceme trestat jakýmkoli způsobem sebe, tak budiž, ale netrestejme bezbranné tvory. Pokud jde o etiku a soucítění se vším živým, tak se tímto právě vegani a vegetariáni podílí na týrání těch nejbližších, které mají doma (nebo v okolí). Pes ani kočka nemůžou být ani kráva, ani slon, přesto se je z nich někteří pokouší udělat 🙁  Doporučuji FB příspěvek „Co je tady skutečně šílené?“. Může to znít drsně, ale je to potřeba právě pro nejvyšší dobro našich mazlíčků, pokud lidi vůbec něco takového napadne.

Zvíře má (potravinové) alergie nebo obtíž XY: je správná cesta opustit granule a konzervy?
Fyziologicky správná cesta to skutečně je a jiná cesta pro úspěch není, protože domácí mazlíčci mají alergie (obtíž XY) právě z granulí/konzerv, PUFA tuků a některých dalších škodlivin, které jsou vypsané výše a lidé je používají buď jako „prevenci“ nebo „léčbu“. Aby se zbavili alergií a nezkracovali si život, netlumili metabolismus, imunitu a nepropracovali se k rakovině a degenerativním onemocněním (což se na granulích kvůli jejich složení děje a vidíme to všude okolo), tak musí opustit granule a konzervy. Neexistují „lepší“ granule/konzervy a to kvůli jejich složení (PUFA obsahují vždy, stejně tak nevhodné druhy sacharidů a většinou i nevyužitelné, škodlivé „syntetické“ vitamíny a minerály) i kvůli jejich způsobu zpracování (tepelná úprava, slisovaná, pro šelmu zcela nepřirozená hmota).

⚠️ PUFA tuky a granule jako takové významně tlumí imunitu a některá krmiva jich obsahují opravdu velké množství (nebo pokud lidé navrch PUFA oleje přidávají!), proto se obtíže naoko dočasně „zlepší“. Imunita je utlumená = „zmizí“ alergie, zánět. Jenže si to vybere svoji zákonitou daň kvůli metabolickému útlumu a dalším degenerativním, karcinogenním vlastnostem PUFA v teplokrevném organismu. PUFA jsou taky bohužel návykové, proto zvíře granule/konzervy vyžaduje, výrobci to vědí… Závislosti se lze ovšem zbavit i u velmi problémových (tedy zdegenerovaných) zvířat, pracuji s tím bohužel často. Stačí jen chtít a to by měl chtít pro dobro svého zvířete každý chovatel. Případně existují i určité „fígle“, když je zvíře kvůli průmyslovým krmivům už opravdu velmi odtržené od přirozenosti a svoji fyziologicky správnou stravu odmítá (do detailů a jak na to je také v e-booku). Průmyslová strava také degeneruje čelisti/zuby a poškozuje trávení, proto mají některá zvířata po syrové stravě nejdříve obtíže a nebo ji odmítají. Neznamená to, že by byla pro ně jejich přirozená strava špatná (to je bizarní úsudek), ukazuje to jen to, jak už jsme zvíře průmyslovou stravou poškodili.

Veterináři (minimálně zde v ČR) stravě bohužel nerozumí, jednají často v zájmu výrobců krmiv a nebo sbírají „jedna paní povídala“ (byť se to zdá lidem zprvu k nevíře). Stejně jako jednají v zájmu výrobců farmak a nebo i některých přírodních, ale škodlivých suplementů (např. omega-3 oleje). Musí a jinak to dělat nemohou a ani nechtějí, pokud se chtějí v systému udržet. Nepostupují podle fyziologie a nezávislé vědy a další/jiné informace než to, co se naučili na škole nebo od farmaceutických zástupců a výrobců krmiv, si už nestudují. Prevenci obtíží se nevěnují (přirozená strava bez PUFA), protože to není výhodné. Vhodné léčivé a zároveň neškodlivé látky neznají, protože jim to farmaceutický průmysl a ani vlastní neotevřenost k dalšímu studiu neumožní. Pak je zde samozřejmě ta neexistující prevence (začínající u fyziologické stravy), to je úplné základní pochybení. K této problematice doporučuji Souhrn k přirozené stravě, prevenci a funkční léčbě obtíží a kapitolu „Proč jsou mazlíčci nemocni“ a „Řešení obtíží“ v e-booku.

I levnější velkochovné maso či maso z BARF obchodů je lepší, než granule; dá se sehnat poměrně snadno a nemusí to být dražší než „speciální“ průmyslová strava. Co se naopak v konečném důsledku prodraží a zkomplikuje jsou dopady granulí, konzerv a nefyziologické péče. Lze to i u většího počtu zvířat, mluvím z praxe a zkušeností svých klientů a známých. Pes na rozdíl od kočky by tam pak měl mít i určité vhodném lépe stravitelné druhy sacharidů, jak již padlo výše. „Speciální“ granule nejsou nejen to pravé ořechové, ale zvířeti život zkracují a vedou dříve či později k obtížím. Granulemi nic nevyléčíte, ani zdraví nezachováte. Je potřeba nasadit přirozenou stravu dle informací výše (pro většinu zvířat je přirozenější maso syrové než vařené; u velmi starých psů může výjimečně být lepší vařené) a také zařadit určité léčivé látky, které jsou při některých obtížích nezbytné, tedy zvířeti by výrazně ulevily.

⚠️ Masožravá či všežravá šelma NEMÁ ALERGII NA MASO jako takové nebo obtíže z masa. Maso jako takové není pro šelmu alergen, překážkou. Stejně tak jsou zbytečnou hysterií obavy z fosforu a živočišné bílkoviny u onemocnění a selhávání orgánů! Psi a kočky jsou na syrovou masitou stravu s kostmi a vnitřnostmi přímo uzpůsobeni!
Alergie (a jakákoli obtíž) nevznikne nikdy sama. Největšími alergeny a dráždidly kromě syntetických farmak jsou PUFA tuky a další alergenní položky v granulích a konzervách, syntetické formy vitamínů/minerálů, nevhodné druhy sacharidů (škrob, antinutrienty, příliš vlákniny ze zeleniny) a nebo nevhodně připravené/tepelně upravené maso (neobsahuje tolik živin a jeho struktura je pro trávicí trakt méně přirozená) a/nebo nevhodné druhy masa, které obsahují právě nadbytek zmíněných PUFA (tučné ryby, tučná drůbež/kůže). Výjimečně může citlivější zvíře reagovat na méně kvalitní velkochovné (i když syrové, přemražené) maso. Tam je pak dobré prostřídat zdroj.
❌ Některé bylinné, přírodní přípravky, které často lidé užívají, jsou sice přírodní, ale pro zvíře nevhodné. K tomu odkazuji na druhý díl Pro-metabolického podcastu. Je zde ale hrstka účinných, které mohou velmi pomoci, ale nesetkala jsem se s tím, že by je někdo vhodně používal nebo znal. Omega-3 přípravky nebo rybí oleje (PUFA) jsou pak mimo jiné přímo karcinogenní a tlumící metabolismus.

🐾 Ta pro zdraví nutná změna se vyplatí a kdysi bych za takové informace dala vše, bohužel jsem je nestihla najít a spojit si souvislosti. Králík a dva psi mi umřeli předčasně a tragicky (jeden na selhání ledvin a druhý na závažné imunitní obtíže a pak rakovinu), když jsem tehdy ještě nevěděla, jak tomu předcházet a pak taky jak to funkčně řešit. Z granulí jsem nestihla přejít na jedinou fyziologicky zdravou stravu pro šelmy, zvířatům ničila zdraví vakcínami, syntetickými antiparazitiky/odčervovadly, antibiotiky, kortikoidy a současnými zavedenými postupy a také neznala vhodné účinné látky. S kočkou jsem také zažila mnoho komplikací. Díky tomu jsem ale mohla začít studovat zdraví zvířat na základě jejich fyziologie a přirozenosti, začít se tomu věnovat v praxi. Vy už si peníze, čas i trápení můžete ušetřit díky informacím z příspěvků na FB EliHealth, článků na webech a e-booku.

V e-booku Velký průvodce ke zdraví domácích mazlíčků najdete vše do detailů a jak to prakticky uchopit, vč. přechodu na přirozenou stravu i u „problémových“ zvířat, jak obtíže vznikají i jak je funkčně řešit do detail. Najdete zde i faktory mimo stravu pro prevenci a léčbu a samozřejmě onu účinnou „nadstavbu“ – účinné, léčivé látky, které zdraví zároveň nepoškozují a mohou výrazně napomoci (nejen) srovnání imunity. Proto jsem ho dávala dohromady několik let a předcházelo tomu několik let studia a praxe. K prosinci 2023 vyšla velká aktualizovaná verze, můžete se o ní dočíst zde v příspěvku na FB. Je tam i motivace ke stravě, péči a léčbě, jaká by měla být všude normální, ale opak je stále bohužel pravdou. Pojďte pomoci to změnit a to třeba i jen šířením těchto informací a odkazů na e-book a příspěvky! E-book můžete využít ale i u jiných zvířat než u koček, psů a hlodavců – mohou z něj benefitovat také 🐎koně, dobytek, kozy, ptáci nebo plazi. A to zejména v rámci některých léčivých látek v kapitole Řešení obtíží.

Další čtení k tématu na FB EliHealth (kde vychází pravidelně příspěvky) a na webech:

Share

4 komentáře u “Jak se „chránit“ před sluncem + jakékoli alergie a ekzémy”

  2. Dobrý den,

    dává to smysl a už jsem začal. Je možné se zbavit tímto přístupem i již vzniklých pigmentových skvrn nebo co už vylezlo na povrch bohužel už zůstane? To samé by mě zajímalo u metlickovych žilek, kterých má mamka plné nohy. Ty se mohou ztratit nebo ty viditelné už jsou nevratné? Rád bych rodinu motivoval ke změně, uz jsou celkem nakloněni 😊

    Odpověd ↓

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*