Pro-metabolický receptář a základní průvodce ke zdraví dle lidské fyziologie
—- Pojďte se mnou… a podchyťte jakoukoli obtíž a nemoc funkčně od základů (efektivního metabolismu).
Ten nejprospěšnější e-book mezi všemi existujícími e-booky o zdraví v ČR. Nyní je od října 2025 k dispozici nová rozšířená verze, která velmi obohatí i majitele verze původní. Na seznam změn, které proběhly, se můžete podívat do komentářů zde pod článkem.
POZOR: od 23.2. – 8.3. 2026 probíhá výjimečně slevová akce 20 % při příležitosti mých narozenin. Více najdete dole na konci stránky.
E-bookem jsem překvapila sama sebe. Když jsem ho začala plánovat, netušila jsem, že bude takový, jaký je. Ne že bych pochybovala o tom, co předávám. Vůbec ne a tak to taky z podstaty fyziologie lidského organismu zůstane. Ale nečekala jsem, že předám něco tak důležitého tak stručnou, záživnou a přitom odbornou a zároveň praktickou formou. Tato slova platí o to více pro novou verzi.
Těší mě, že se informace, které zachraňují životy (a minimálně je prodlužují, usnadňují a dlouhodobě zlepšují zdraví) budou moci šířit dál i touto cestou.
V čem je kvalita produktu?
E-book je výsledkem mnoha let studia (které probíhá nepřetržitě), vlastního uzdravování a práce s klienty. Stejně jako celá má práce, tak i e-book je založený na vědecky ověřených informacích, které stojí na nezpochybnitelných fyziologických faktech uchopených do souvislostí a nejsou zmanipulovány současným systémem a jeho cíli, a proto je mainstreamová věda skrývá a obtížně se šíří. Nesdělí vám je tedy ani oficiální nemocnictví, ale ani různé tzv. alternativní směry a populární „funkční medicína“, které se stále opírají o mýty, polopravdy vytržené z kontextu až účelové lži.
Pro koho je?
PRO VŠECHNY! A to není žádná líbivá marketingová fráze:
Z e-booku si může vzít něco pro sebe každý, ať už je v jakékoli fázi života nebo řeší „menší“ či daleko závažnější až tzv. „neřešitelné“ obtíže. A to z podstaty toho, jak lidský metabolismus funguje, jak dochází k posílení nebo oslabení naší kondice a jak vznikají veškeré zdravotní obtíže a nemoci. E-book obsahuje nezbytný pro-metabolický základ pro zdraví, nicméně najdou si v něm nové tipy i všichni „pokročilejší“.
Pro koho (možná) překvapivě ještě je?
Pro majitele/chovatele domácích zvířat, kteří si zatím myslí, že je komplexní fyziologický přístup k vlastnímu zdraví nemusí zajímat. Vaše domácí zvířata vás potřebují trvale v kondici a máte za ně a jejich stav zodpovědnost (za vznik obtíží, jejich uzdravení, dlouhodobé zdraví). Abyste měli kapacitu se o ně postarat v rámci přirozené stravy a péče, je nutné mít sám dlouhodobě dost fyzických i psychických sil. To mnoho chovatelů nemá nebo to (kvůli fyziologicky nevhodné stravě a dalším položkám) přijde zákonitě postupem času. A doplácí pak na to nevinně právě jejich zvířata.
V praxi to stále vidím a řeším, je to pak náročné pro všechny strany – potřebujete uchopit nové informace pro zvíře a udělat zásadní změny a přitom na to nemáte dost duševních nebo i fyzických sil (s čímž se často pojí i nepříznivá finanční situace, která vytváří další tlak). Bohužel vlastní zkušenost je nepřenosná a mnozí si to neumí představit. Nepředejdou tomu, dokud to nenastane a neocitnou se v začarovaném kruhu.
V neposlední řadě lidé, kteří pochopí principy fungování lidského zdraví (jak si zajistit dlouhodobě efektivní metabolismus), dokážou značně lépe uchopit i zdraví zvířat.
Co v něm ještě najdete?
Pro zvětšení OBSAHU kapitol klikněte na obrázek.
V úvodu e-booku zjistíte, o čem je zdraví z pohledu na lidskou fyziologii a efektivní metabolismus, dozvíte se odpovědi na mnohá „proč“ a „jak“ a v neposlední řadě základní pilíře pro-metabolické stravy, kterými můžete začít a postupně jeden za druhým na sebe nabalovat.
Najdete v něm také přílohy: Seznam vhodných potravin, Seznam nevhodných potravin bohatých na PUFA (omega-3 a o-6), Škodlivé PUFA v kosmetice a krémech, Jak vařit škrobnaté sacharidy.
Nepodceňujte ani Slovo úvodem a stručné Slovo závěrem, jehož význam pomáhá se znovu nadechnout a jít vpřed 🙂
E-book s mnoha recepty slouží především jako konkrétní inspirace k přípravě jídla v rámci pro-metabolické stravy, která podporuje zdraví a je nezbytným lékem i prevencí všech nemocí. Recepty na různé typy jídel najdete v druhé části e-booku, je jich okolo sedmdesáti! Jsou rozděleny do kategorií sladká jídla, dezerty, slaná jídla, malé svačiny a výživné nápoje, sušenky a vánoční cukroví.
Z e-booku se dozvíte přehledně a stručně nezbytnou zdravotní teorii – především je ale zaměřen na to, jak to uvést do praxe.
E-book objednávejte na e-mailu:
info@elihealth.cz
(Zkontrolujte si potom prosím složku Spam ve Vaší e-mailové schránce, jestli do ní nespadla moje odpověď na Vaši zprávu, pokud nedostanete odpověď do příchozích zpráv).
Cena: 1450 Kč
(POZOR: od 23.2. – 8.3. 2026 probíhá slevová akce 20 % při příležitosti mých narozenin. E-book si v tomto období můžete pořídit za 1160 Kč).
450 Kč – cena pro majitele původní verze (seznam změn, které proběhly, najdete v komentářích zde pod článkem).
PRO MAJITELE E-BOOKU
Nabízím konzultace v podobě: standardní spolupráce, doplňkové konzultace a písemné konzultace. Možnosti spolupráce a jak to probíhá najdete na stránce ZDRAVÍ a konzultace.
🔥 Více než kdy dříve vidíme všude okolo, že je ten nejvyšší čas začít žít a jíst dle naší fyziologie, tedy procesů a zákonitostí, kterým všichni podléháme jakožto stejný živočišný druh – člověk. Fyziologií na základě nezávislých faktů se však neřídí ani nemocnický systém, ani většina „alternativ“ a neděje se to náhodou.
E-booku vám ukáže, jak být fyzicky i psychicky v kondici, odolnými a nezávislými (nejen) pro dnešní situaci.
📌 Nová rozšířená verze 2025 – na co se můžete těšit (informace zejména pro majitele původní verze):
🔹Značné vylepšení původních textů v přehledné teoretické části ke zdraví (to nejnutnější je tím ještě více jasné a nápomocné). ZMĚNY proběhly ve všech stávajících kapitolách. Obsah kapitol najdete na fotce v článku výše.
🔹NOVÉ kapitoly v teoretické části:
▪ Pro-metabolický přístup v kostce,
▪ Kdy se zotavím? „Stačí“ pro-metabolický přístup?
▪ OBAVY z cukru: Shrnutí problematiky, vyjasnění pochyb.
Terminologie, co tu škodí,
jak zařazovat sacharidy, proč došlo ke zhoršení stavu,
POROVNÁNÍ fyziologie člověka a dvou šelem.
▪ Veganství a vegetariánství (zdraví, ekologie, etika). Pro-metabolické vegetariánství: bylo by možné?
▪ Jak neomylně poznáte, že je daný druh masožravec, býložravec či všežravec?
RECEPTY:
🔹Původní recepty byly v mnoha případech doplněné o nové varianty, kombinace, tipy k nákupu, tipy na stravitelnost a pro zdraví (samozřejmě hlavně pro lidi… ale někdy i pro zvířata 🐾, když narážíme na společné nebo rozdílné principy výživy).
🔹Zcela NOVÉ recepty (samozřejmě bez lepku, nadbytku jiných antinutrientů a bez PUFA, nekynuté a nekvašené, s jednoduchými cukry a nasycenými tuky, s dostatkem kvalitních živočišných bílkovin a živin!) – na slaná, sladká jídla, větší jídla i menší svačinky, rychlovky pro běžné dny i jídla a dezerty pro slavnostnější příležitosti, vánoční cukroví, např.:
▪ Suflé dort II., Pro-metabolické müsli, Domácí džem (bez pektinu), Pracny
▪ Slavnostnější variace na koláče z e-booku (Sacherův dort, Dort s tvarohovou-želé náplní, Velikonoční beránek či sladký vánoční chlebíček á la štola, Perník se šlehačkou nebo čokoládou a švestkovými povidly, Ovocný želé dezert, Mrkvový dort, Nazdobený suflé dort)
▪ Masové koule po švédsku, Krevety se (sub)tropickým ovocem, Krevetový koktejl, Vnitřnosti (srdce nebo býčí žlázy) snadno a chutně, Plíčky na smetaně
⏩ v e-booku je teď tedy s těmito novými + vylepšenými původními recepty okolo 70 receptů!
NOVÁ ROZŠÍŘENÁ VERZE E-BOOKU pro lidi!
➡️ E-book vyšel před více jak 3 lety, a tak jsem se rozhodla ho aktualizovat. Fakta zůstávají samozřejmě stejná. NAJDETE TAM ale více tipů pro usnadnění a uchopení všeho nutného pro efektivní metabolismu, praktické „vylepšováky“, přibyly nové recepty na sladká i slaná jídla, stávající recepty byly v mnoha případech doplněné o nové varianty a doporučení. Byla rozšířena teoretická část o nejnutnější fakta i motivaci v rámci přístupu ke zdraví a to tak, aby to sloužilo vyjasnění všech pochyb, k zodpovězení mnoha „proč“ a jak“ a srozumitelnou formou pro každého!
⏩ Těch novinek je hodně, proto jsem to pečlivě chystala půl roku. Seznam změn pro porovnání s původní verzí najdete v komentářích.
✅ Od nové verze si slibuji, že bude pro mnoho lidí téměř náhrada konzultace, kterou pak mnozí nebudou potřebovat. A nebo další spolupráce pak bude mnohem efektivnější. Proto velmi doporučuji si pořídit tuto novou verzi.
Majitelé původní verze si mohou tu novou verzi dokoupit za příplatek (neplatí znovu celou cenu). SEZNAM ZMĚN oproti původní verzi je pak v dalším komentáři zde pod článkem.
Možná vcelku dobrý přístup, ale Vaše chování je odporné. Sleduju mnoho moudrých lidí. Jedno mají společné neponižují, nezesměšnují, neuráží, nepovyšují se. Jsou pokorní a snaží se pomoci. Nikdy od nich neslyšíte já to vím nastudoval jsem si to mám zkušenosti. Můžu Vám říct, že Vaše komentáře jsou jeden velký arogantní hnus a když Vás někdo upozorní, tak zase přijde ponížení a sebechvála, místo toho aby jste se zamysleli proč to píší. Člověk by řekl, že Vám na těch zvířatech záleží, ale asi ne tolik. No když jste u té fyziologie, kde kočka uloví krávu a prase a kde máte kůže a peří, paní dokonalá.
S pozdravem Kohoutová a přeji hodně oddaných poddaných co si sebe moc neváží a nepřemýšlí, protože, kdyby vznesli dotaz ….
Dobrý den, nerozumím, proč píšete o diskuzích ke zvířatům pod článkem o e-booku pro lidi, ale možná jste se překlikla. Asi by nebylo nutné reagovat, protože se nepotřebuji obhajovat, ale chci, abyste věděla, že Váš komentář je plný nekonstruktivní kritiky, nemístných urážek, nařčení, která nemají nic společného s realitou a v konečném důsledku povedou k poškozování zvířat. Možná je to ale jen nedorozumění a s někým jste si mě spletla. Vždy s každým komunikuji slušně a nikdy nikoho neurážím (i když dotyční často naopak uráží mě a jsou sprostí). Vždy zodpovídám každý dotaz, i když bych nemusela, protože většina odpovědí byla už někdy publikována v příspěvcích, článcích, podcastu (proto sdílím nadstandardní množství informací veřejně, aby si každý mohl polepšit). Jenže mně jde o to zvířatům (i lidem) pomoci a dovést je k výsledku. Předávám jen fakta. Nerozumím výrazu „sebechvála“ – předávám fakta, jak předcházet nebo řešit obtíže a ano, u toho zmíním, že fyziologický přístup ke zdraví má výsledky (z logiky věci, protože zohledňuje fyziologii v potřebných souvislostech), pokud ho lidé uchopí kompletně a vytrvají. To jsou fakta, nikoli sebechvála a natož agrese.
Nemám žádné poddané 🙂 Jenom možná vidíte okolo mě řadu lidí, kteří už pochopili, co se v rámci přístupu ke zdraví vyplatí a co ne, mnozí si k tomu došli na základě velmi bolestných zkušenosti, někdy úplného zdravotního dna a nebo předčasné smrti svých zvířat (jako kdysi já). A některým nejsou lhostejní ostatní lidé ani zvířata, a proto také šíří informace dál, aby si i jiní polepšili, což je skvělé.
To, že se vám fakta a jak organismus funguje nelíbí, za to nemůžu. Pravda není zprvu příjemná a konfrontuje nás s omyly a jak jsme ublížili zvířatům (nebo sobě)…a konfrontuje nás hlavně s tím, že neseme plnou odpovědnost za stav zvířete (nebo svůj) a budoucnost je jen v našich rukách. Jenže v konečném důsledku se fakta přijmout a zařídit se dle toho vyplatí (a naopak z toho mít radost, že už to můžu dělat jinak! Kdysi bych byla z toho naopak nadšená, kdyby mi to někdo řekl… ). V opačném případě nás čekají důsledky, o čemž se každý přesvědčí. Nejde o to, co se nám líbí nebo nelíbí, ale právě o ta fyziologická fakta. Ta se nám líbit nemusí, ale s tím nic neudělám, to je každého subjektivní pocit a jen jeho pocit, se kterým by se měl pro dobro zvířete (nebo sám sebe) vypořádat.
Předávám informace, protože mnozí škodí sobě i zvířatům nevědomky. Není chyba to, co jsme dělali v minulosti, když jsme nevěděli (tak to měl každý z nás včetně mě a že jsem těch chyb udělala). Ale je chyba v tom pokračovat, když už nemusíme, protože se s (fyziologicky správnými) informacemi setkáme. Většina z nás se poučí až z chyb. Nejhorší jsou ti, kteří se nepoučí nikdy z ničeho.
Mnozí lidé si pořád myslí, že menší či větší zdravotní obtíže jsou „náhoda“ nebo „genetika“ nebo důsledek nějakých „nadpozemských“ faktorů, na které nemáme vliv (což není pravda). A nebo že opakovat to samé a škodlivé z hlediska přístupu, co tu dělá většina lidí a co vedlo do obtíží, které tu taky všichni mají (lidi i zvířata) povede k jiným výsledkům. Ale logicky nepovede.
Věřím, že se v budoucnu k informacím vrátíte. Vlastní zkušenost je nepřenositelná.
Eliška
PS. Není to o dokonalosti, ale o chuti se stále posouvat. Zatím jste nečetla pečlivě, což je nešťastné, když na tom stavíte další urážky. Kočka pochopitelně loví v přírodě celou kořist. Je to uvedeno i zde: https://www.facebook.com/EliHealth.cz/posts/pfbid0FN6gZX2aREoWSfyCzUfvYLWCTGSkECQux6WGDmbNpd8pM4KWjhFmLjiMtpMAR2LUl Sem tam je vhodné, jak se tam píše, ji peří v rámci celé kořisti dát (pokud neloví, pokud loví přirozeně myši a ptáky, tak to není potřeba). Ale peří je pro kočku nestravitelné kvůli keratinu, proto není vhodné ji krmit např. jednodenními kuřaty často (vede to k poškození trávení, často v krajním případě k ucpání střev). V přírodě si kočka reguluje, kolik toho peří sežere a kolik ne.
Kuřecí kůže jsou koncentrovaný zdroj PUFA https://www.elihealth.cz/pufa-omega-3 a není vhodné je kočce dávat, není to nic přirozeného (trocha kůže na kuřecích krcích se snese). Přirozeně kočka neloví kořist, která má hodně tučné kůže obsahující PUFA.
hele, Kohoutová, vy jste neskutečně zlý a podlý člověk! Jinak to nelze napsat. Škoda, že se od těch „moudrých lidí“, co ve skutečnosti nic nevědí (protože kdyby věděli, řekli by to a chovali se podle toho) trošku nepoučíte ohledně toho urážení a podobně. VAŠE chování je odporné, ne toho, který se snaží „narovnat“ život zvířat a lidí do normálu. Pokud jste kvůli své degeneraci mozku ještě schopna aspoň trošku myslet, teď by to bylo opravdu na místě.
Co vy jste probůh zač? Co to je za chování? Eliška je vždy mírná, ochotná a snaživá. Být na jejím místě, tak bych se moc dlouho neudržel, protože musí neustále čelit lidem jako vy.